Jak poznám, že potřebuji masáž?

Potře­ba masá­že je vel­mi indi­vi­du­ál­ní. Urči­tě dopo­ru­ču­je­me cho­dit na masá­že pra­vi­del­ně aspoň jed­nou za měsíc. Ope­čo­va­né tělo lépe fun­gu­je, je to stej­né jako pra­vi­del­ný ser­vis kola nebo auto­mo­bi­lu. Udě­lej­te si čas na sebe, zvláš­tě pokud trva­le peču­je­te o ostat­ní.

Sig­ná­ly těla

Tělo může vysí­lat fyzic­ké i psy­chic­ké sig­ná­ly, že je čas tro­chu zpo­ma­lit. Když už nemů­že­te oto­čit hla­vu, aniž bys­te zatuh­li jako reza­vé pan­ty u dve­ří, nebo když vaše záda vydá­va­jí více zvu­ků než pop­corn v mik­ro­vln­ce. Někdo má bola­vá a zatuh­lá rame­na a šíji, někdo je vystre­so­va­ný a potře­bu­je chví­li rela­xo­vat a odpo­či­nout si. Pro­to si také může­te vybrat z celé nabíd­ky růz­ných masá­ží, od lym­fa­tic­kých přes pří­jem­nou masáž lávo­vý­mi kame­ny. Silo­vé spor­tov­ní masá­že, kte­ré jdou hod­ně do sva­lů§, v Shan­ti nedě­lá­me. Máme dost zna­los­tí a zku­še­nos­tí, abychom dosáh­li výsled­ku empa­tič­těj­ší a méně inva­ziv­ní ces­tou.

Když mě něco bolí

Pokud vás bolí sva­ly po fyzic­kém výko­nu, je masáž per­fekt­ní vol­bou. Kdy­bys­te však měli dlou­ho­do­běj­ší boles­ti ve fázi záně­tu, je vhod­něj­ší navští­vit nej­pr­ve léka­ře. S oto­ky kon­če­tin vám pomů­že lym­fa­tic­ká masáž, ale opět zále­ží na kon­krét­ním zdra­vot­ním sta­vu. Do cel­ko­vé­ho kli­du vás dosta­ne kra­ni­o­sa­král­ní tera­pie, kte­rá povzbu­dí samo­lé­čeb­né pro­ce­sy ve vašem těle.